Videos de entrenamiento, yoga y bienestar.
No entrenamos para una foto de verano. Entrenamos para sentirnos fuertes.
Glúteos y abs son la base del cuerpo: sostienen la cadera, la espalda y la postura.
¿Qué incluye?
6 semanas: 3 días de fuerza y 3 opcionales.
01
Tu plan semanal
Fuerza con Cata los lunes y viernes, y con Mechi los miércoles.
Martes, jueves y sábado: opcionales
Con 3 días, cumplís el plan
02
Progresión real
3 bloques de 2 semanas, con fuerza renovada por bloque y metabólicos cada semana.
Esfuerzo 7–8/10: dejá 2–3 repeticiones en reserva
Cierre de glúteos y abs en cada día de fuerza
03
No lo hacés sola
Bitácora para registrar tu proceso, sin medidas ni fotos. Charlas con Cata los jueves, 7:45.
6 charlas de mentalidad, nutrición y descanso
WhatsApp con Cata + guía de nutrición
¿Qué necesitás para empezar?
Nivel intermedio: ya venís entrenando
Mancuernas, mini banda, tobilleras, cajón o silla firme y colchoneta
Un cuaderno (o las notas del celu) para tu bitácora
¡Del resto nos encargamos nosotras!
Sumate al desafío
Arranca el lunes 9 de noviembre y termina el 20 de diciembre
Plan mensual · 20% OFF + 7 días de prueba gratis
$25.999 /mes
20% OFF los 2 primeros meses. Desde el 3.º mes, $32.499.
Acceso completo al Desafío Verano 2027
Acceso a todos los contenidos de la app
Charlas en vivo, comunidad, recetas e ideas de menú
